目標設定のコツ「計測可能であること」

数字から目標を立てる

目的を達成するためのステップには
指標となる目標が大切です。

目標実行のコツのひとつは
「計測可能であること」

目標の中でも数値化できる部分を見つけ、
どんどん数値化しましょう。

数値化ができたら、
「そこに向けて何をどれくらいやったらいいか？
その時々の自分の行動は足りているのか？」
などが分かるようになってくるのです。

（ダイエットをする場合に、
・いつまでに
・何キログラム
減らす。

というように、

期限と目標体重を決めることが
あることを想像すると
わかりやすいですね））

目標を数値化できたら、
目標達成を10点としたスケーリングも
しやすくなりますから活用しましょう。

（例えば、最初の一週間で
どのような状態になっているのか、
とか
あと何キログラムで目標を
達成できるのか、
見た目で測ることができる部分について
満足度はどうか
など、測ることができるでしょう）

それによって、目標までの
進捗状態を管理しながら
進んでいくことができるのです。

また、他人に協力してもらいながら
目標に取り組む場合は、
目標が具体的かつ計測可能であることで、
お互いが同じ理解で
協力しあえることになります。

目標に向かって、
進んでいく際には
ぜひ、活用してみてください。